經常為甩頭髮、指甲脆弱等問題煩惱？這些可能正是身體發出缺乏關鍵營養素的警號！維他命B7，亦稱生物素（Biotin）或維他命H，是維持秀髮、指甲與肌膚健康的關鍵，更在人體能量代謝、神經系統運作中扮演不可或缺的角色。
本文將為您全面解析維他命B7的四大核心功效，從內而外煥發健康光彩。我們更精心整理出20大富含B7的食物排行榜，無論您是肉食愛好者或素食者，都能輕鬆找到日常補充所需。此外，本文亦會揭示3大吸收關鍵，助您有效攝取這種「美麗維他命」，告別脫髮與指甲脆裂，重拾自信健康！
維生素B7（生物素）是什麼？解構維持健康秀髮與肌膚的關鍵營養
你可能聽過不少人提及維生素B7，甚至在尋找有助於頭髮、皮膚健康的維生素b7食物。今天，我們就一起來深入認識這個名字聽起來有點陌生，卻對身體健康非常重要的營養素。它就是大家常說的生物素，也是維他命H，在維持我們整體健康狀態方面扮演關鍵角色。
維生素B7、生物素(Biotin)、維他命H的關係與正名
生物素有很多名字。最常見的就是維生素B7。有時候，大家也會聽到「維他命H」這個稱呼。其實，這些都是指同一種營養素，也就是英文中的 Biotin。我們一般稱呼它做生物素或者維生素B7就可以。它是一種水溶性維生素，屬於整個維生素B群家族的成員。
名稱由來：源自希臘語「bios」（生命）的重要性
生物素這個名字，其實很有意思。它的英文 Biotin 源自希臘語的「bios」。這個詞語的意思是「生命」。這個命名充分說明了生物素對生命活動的重要性。身體的許多基本運作都離不開它。
在維生素B群中的角色與定位
維生素B群是一個大家族。當中包含很多成員。生物素（維生素B7）是其中一份子。它雖然只是B群中的一個成員，作用卻非常獨特。它與其他B群維生素互相配合。一起維持身體正常運作。所以，它在B群中佔有重要位置。
人體不可或缺的輔酶：B7如何參與三大營養素代謝
生物素在身體裡面，主要擔任一種「輔酶」的角色。輔酶就好像是身體酵素的小幫手。它會協助酵素完成工作。生物素的任務非常關鍵。它參與三大主要營養素的代謝過程。這些營養素包括碳水化合物、脂肪和蛋白質。
碳水化合物與脂肪代謝：將食物轉化為能量的關鍵推手
我們每天吃進去的食物，需要轉化成能量。身體才能正常運作。生物素在這個過程中，發揮了重要作用。它幫助身體分解碳水化合物。也會協助脂肪的代謝。這些都是將食物轉化為身體所需能量的關鍵步驟。如果生物素不足，身體生產能量的效率就會降低。
蛋白質代謝：支持細胞生長與修復的基礎
蛋白質是身體建構和修復細胞的基礎材料。生物素也會參與蛋白質的代謝。它幫助身體有效利用蛋白質。這對細胞的生長和修復十分重要。毛髮、皮膚和指甲的健康，都需要蛋白質。維生素b7功效就包括幫助蛋白質順利代謝。這是身體維持健康活力不可缺少的環節。
探索維生素B7的四大核心功效：從內而外煥發健康光彩
朋友，您知道嗎？我們日常攝取的維生素b7食物，其實藏著許多令人驚訝的健康密碼。這種營養素不僅與我們的外在美麗息息相關，同時對身體內部機能也有莫大幫助。維生素B7，亦稱生物素，功效廣泛，它能從頭到腳，由內而外地為我們煥發健康光彩。接下來，我們將一起探索它帶來的四個核心益處。
增進皮膚、頭髮與指甲健康，維持亮麗外觀
首先，提到維生素b7食物，大家最常想到的就是它對皮膚、頭髮和指甲的益處。如果您常常為甩頭髮、指甲容易斷裂而煩惱，那麼這個部分您一定要仔細看。生物素是您維持亮麗外貌的好幫手。
深入解析：生物素與「角蛋白」合成的密切關係
頭髮、皮膚和指甲的主要構成元素，是一種叫做「角蛋白」的蛋白質。生物素，也就是維他命B7，扮演著角蛋白合成的關鍵角色。它像一位建築師，確保這些蛋白質結構能夠穩固地形成。當身體有足夠的生物素時，角蛋白的生成過程就順暢，因此我們的皮膚會更健康、頭髮會更強韌、指甲也會更有光澤。
為何攝取足夠的維他命b7食物有助改善掉髮與指甲脆弱問題
角蛋白是組成頭髮、皮膚和指甲的基礎。如果身體缺乏生物素，角蛋白的合成就會受到影響。這樣頭髮容易變得脆弱、容易掉落，指甲亦可能變得易斷裂、失去彈性。所以，當您透過日常飲食攝取充足的維他命b7食物時，其實是在為身體提供充足的原料。這可以幫助強化毛囊，減少掉髮。同時，這也可促進指甲健康生長，讓指甲不再輕易斷裂。足夠的维生素b7 食物，確實是改善這些外觀問題的重要一環。
維持正常能量代謝，告別精神不濟與疲勞感
除了外在美觀，生物素對我們的內在活力也舉足輕重。您是否經常感到精神不濟，或是動不動就覺得疲勞？維生素b7功效，可以幫助您解決這些問題。它在維持身體正常能量代謝方面發揮重要作用。
糖質新生作用中的角色，確保能量供應穩定
生物素是多種酵素的重要輔酶，其中就包括參與「糖質新生作用」的酵素。簡單來說，糖質新生作用是指身體在缺乏碳水化合物供應時，會將脂肪或蛋白質轉化為葡萄糖，以提供細胞所需的能量。生物素協助這個過程順利進行。這樣，身體就能夠持續獲得穩定能量，即使飲食中碳水化合物不足，也不會輕易出現能量匱乏。
促進新陳代謝，提升身體機能效率
能量代謝是新陳代謝的一部分。生物素在碳水化合物、脂肪和蛋白質這三大營養素的代謝過程中，都有其獨特角色。它協助身體將食物轉化為可利用的能量，從而促進整體新陳代謝。當身體的新陳代謝效率提升，各項機能運作自然更有效率。這樣，我們就可以有效告別精神不濟與疲勞感。
支持神經系統健康，有助穩定情緒
我們的神經系統就像身體的指揮中心，負責傳遞訊息、調節情緒。生物素對神經系統的健康也有重要貢獻。透過攝取足夠的維生素b7食物，可以幫助我們的神經系統穩定運作，這樣自然有助情緒穩定。
參與神經傳導物質的合成過程
生物素參與多種神經傳導物質的合成。這些化學物質，例如血清素，是大腦用來傳遞訊息的重要媒介。神經傳導物質足夠，神經系統的訊息傳遞就會順暢。所以，生物素對維持我們的情緒平衡、認知功能至關重要。
缺乏B7對神經系統的潛在影響
如果身體長期缺乏生物素，神經系統的正常功能可能會受到影響。這可能導致一些神經相關問題。例如，情緒容易低落、注意力不集中，甚至出現手腳麻木等感覺異常的現象。因此，維他命B7食物的攝取量，對維護神經健康不可忽視。
輔助調節血糖水平，維持身體平衡
最後一個維生素b7功效，可能大家比較少留意，但它卻對維持身體平衡非常重要，那就是輔助調節血糖水平。
在葡萄糖利用過程中的輔助作用
如前所述，生物素是「糖質新生作用」中的關鍵輔酶。這個作用直接影響身體如何產生和利用葡萄糖。當我們透過飲食攝取足夠的维生素b7 食物，它能幫助身體更有效地管理血糖。這包括幫助胰島素發揮作用，使細胞能夠更有效地吸收和利用血液中的葡萄糖。因此，生物素可以幫助身體維持穩定的血糖水平。這樣，我們的身體機能就能保持在一個良好的平衡狀態。
維他命B7食物排行榜：您的個人化生物素飲食指南
我們之前詳細探討了維生素B7（生物素）對皮膚、頭髮、指甲及整體能量代謝的維生素b7功效。現在，大家可能很好奇，究竟哪些食物富含這種重要的營養素，可以幫助我們輕鬆攝取足夠的維他命b7食物呢？本文將為大家整理一份詳盡的維生素b7食物排行榜，並提供實用的飲食指南，讓大家輕鬆將生物素融入日常膳食。
如何閱讀這份維他命b7食物含量表
在深入探討各種豐富的生物素來源前，我們需要先了解如何正確閱讀以下的食物含量表。這些數字為大家提供了一個參考基準，幫助大家更有意識地選擇飲食。
解釋單位：微克(μg) / 每100克食物
表格中的所有含量數字，其單位都是「微克 (μg) / 每100克食物」。這表示每食用100克該種食物，可以攝取到的生物素量。微克是一個很小的單位，因為人體對生物素的需求量並不大。
提醒：食物含量會因烹調方式與品種而異
大家需要留意，表格中的數字僅為參考值。實際的生物素含量會受到多種因素影響。例如，烹調方式會影響生物素的保存，因為它是水溶性維生素，長時間高溫或水煮容易流失。食物的品種、產地、生長環境以及成熟度，亦會造成生物素含量的差異。
動物性維他命B7食物來源Top 10（附參考含量）
動物性食物是生物素的優質來源，特別是一些特定部位的含量十分豐富。對於非素食者而言，這些是補充維生素B7食物的良好選擇。
冠軍級來源：內臟類（豬肝、雞肝、牛肝）
內臟類食物，尤其是肝臟，是生物素含量極高的冠軍。豬肝、雞肝及牛肝都屬於此類。它們不僅提供生物素，也富含其他維生素與礦物質，是營養密度非常高的食物。例如，豬肝的生物素含量約為每100克30至35微克。
日常首選：雞蛋黃（熟）
雞蛋黃是我們日常生活中最方便且常見的生物素來源之一。一個熟雞蛋的蛋黃就含有豐富的生物素。例如，每100克熟雞蛋黃含有約27.2微克的生物素。不過，為了確保生物素完全吸收，務必將雞蛋煮熟，因為生蛋白中的「抗生物素蛋白」會阻礙生物素的吸收。
海鮮類優選：三文魚、牡蠣、鮪魚
海鮮也是維他命b7食物的良好來源。三文魚（鮭魚）、牡蠣和鮪魚等，都含有不少生物素。除了生物素，這些海產亦提供優質蛋白質和奧米加三脂肪酸，對心臟及大腦健康有益。
其他肉類來源：豬排
除了上述食物，一些常見肉類例如豬排，也是生物素的來源之一。例如，每100克豬排約含有4.46微克的生物素。日常飲食中適量攝取肉類，可以從不同途徑攝取到足夠的维生素b7 食物。
植物性維他命B7食物來源Top 10（附參考含量）
對於素食者或喜歡植物性飲食的朋友，同樣有很多豐富的維他命B7食物可以選擇。以下是常見的植物性來源。
堅果與種子類：葵花籽、花生、杏仁、核桃
堅果與種子是植物性生物素的明星。葵花籽、花生、杏仁以及核桃，都是營養豐富的選擇。例如，每100克葵花籽約有7.8微克生物素，花生則約有17.54微克，杏仁約有4.4微克。它們不僅提供生物素，更富含不飽和脂肪酸、膳食纖維及多種礦物質。
豆類與全穀物：黃豆、青仁黑豆、燕麥、小麥胚芽
豆類與全穀物也是很好的來源。黃豆、青仁黑豆等豆類，還有燕麥和小麥胚芽等全穀物，都是維生素b7食物的重要成分。例如，每100克燕麥約有27微克生物素。這些食物有助於穩定血糖，並提供持久能量。
蔬菜類：菠菜、西蘭花（花椰菜）、番薯
即使是蔬菜，也有不少生物素。菠菜、西蘭花（花椰菜）和番薯（地瓜）等，都是日常容易取得的蔬菜。例如，每100克菠菜約有6.9微克生物素，花椰菜約有0.96微克。多吃蔬菜能夠均衡營養，為身體帶來多重益處。
其他來源：酵母、蘑菇
除了上述食物，酵母（如啤酒酵母）和蘑菇也是值得注意的生物素來源。酵母的生物素含量尤其高，而白蘑菇每100克約有16微克生物素。它們都是增添食物風味，同時補充生物素的選擇。
專為素食者設計的維他命B7食物補充策略
素食者可能對某些動物性生物素來源有所限制，但透過精心規劃的飲食，仍能充分攝取所需的維生素B7食物。
如何透過堅果、豆類與蔬菜滿足B7需求
素食者可以重點依靠前述的堅果與種子、豆類與全穀物，以及各種蔬菜來補充生物素。例如，每日的零食選擇可以加入葵花籽、花生、杏仁。主食則可搭配燕麥、全麥麵包。黃豆製品如豆腐、豆漿，也能提供不少生物素。另外，多吃菠菜、西蘭花及番薯，可以增加多樣性。將這些食物混合搭配，可以確保生物素攝取充足。
素食者的日常餐單搭配建議
一份均衡的素食餐單，可以這樣安排：早餐選擇燕麥粥配堅果碎和新鮮水果。午餐可以吃一份含有大量青仁黑豆或黃豆的沙拉，加上小麥胚芽。晚餐則可選擇以蘑菇和西蘭花為主的炒菜，配搭番薯。餐間可以吃一些花生或杏仁作為點心。這種搭配不僅能滿足生物素的需求，也提供全面均衡的營養。持續攝取這些丰富的维生素b7 食物，素食者亦能維持身體健康，特別是毛髮與皮膚的健康狀態。
吃對才有效！最大化維他命B7食物吸收率的3大關鍵
即使我們知道哪些食物富含維生素b7食物，若沒有掌握正確的攝取方法，其維生素b7功效也可能大打折扣。想要讓身體確實吸收維他命b7食物，從中獲取最大效益，有三個重要的關鍵點。這三個關鍵點將幫助您更有效地利用這些含维生素b7 食物。
關鍵一：避開生物素頭號殺手——生蛋白
科學解密：「抗生物素蛋白(Avidin)」如何阻礙B7吸收
你知道嗎，有些食物雖然本身不含生物素，卻可能變成維生素B7吸收的「絆腳石」。其中最著名的就是生雞蛋中的「抗生物素蛋白（Avidin）」。這是一種醣蛋白，它會強力結合生物素，形成一個非常穩定的複合物。身體無法分解這個複合物，生物素就不能被腸道吸收利用。這樣一來，即使您吃了富含維生素b7食物的餐點，效果也可能因此大打折扣。
日常飲食陷阱：警惕日式丼飯、提拉米蘇及火鍋生蛋沾醬
日常飲食中有許多美味的料理，卻潛藏著生蛋白的「陷阱」。例如，許多人喜愛的日式丼飯，上面常常會放一顆生雞蛋。提拉米蘇這種甜點，傳統做法也會用到生蛋黃或蛋白。還有在冬天吃火鍋時，不少朋友喜歡用生雞蛋做沾醬，這些情況都可能讓您在不知不覺中攝取到抗生物素蛋白。長此以往，可能影響身體對維他命b7食物的吸收。
正確做法：確保雞蛋完全煮熟後食用
為了避免抗生物素蛋白干擾生物素的吸收，最簡單有效的方法就是確保雞蛋完全煮熟後食用。經過加熱，抗生物素蛋白的結構會被破壞，就失去了與生物素結合的能力。蒸蛋、水煮蛋、炒蛋，都是很好的選擇。這樣您就能安心享受雞蛋的營養，同時也確保了維生素B7的有效吸收。
關鍵二：精明烹調，鎖住水溶性B7營養
維生素B群的水溶性特質：易受高溫和水分影響
維生素B群，包括生物素，都屬於水溶性維生素。這代表它們很容易溶解於水中，也對熱比較敏感。在烹調過程中，如果長時間處於高溫或接觸大量水分，這些珍貴的營養素就容易流失到湯汁裡面，或者因為熱力而變質。因此，選擇合適的烹調方式，對於保留維生素b7食物中的營養成分非常重要。
推薦烹調法：快炒、清蒸以保留更多營養
為了最大化維他命b7食物的營養價值，我們建議選用「快炒」或「清蒸」等烹調方式。快炒可以縮短食材受熱時間，減少水分流失，從而保留更多生物素。清蒸則是在密閉環境中，利用蒸氣將食物煮熟，水溶性營養素不會直接接觸大量水分，流失量自然較少。這些方法有助於鎖住食物中的維生素B7。
應避免的烹調法：長時間水煮、燉煮及過度沖洗
相反地，長時間水煮、燉煮或過度沖洗食材，都不利於維生素B7的保留。長時間水煮或燉煮，會讓生物素大量溶入湯水中。例如，如果用很多水煮菠菜，大部分的生物素都會跑到水裡。過度沖洗蔬菜，尤其是在切碎後才沖洗，也會讓水溶性維生素跟著水流走。所以，煮菜時應盡量用少量水，且縮短烹煮時間。
關鍵三：高劑量補充前必讀——避免干擾醫學檢測結果
解釋高劑量生物素如何影響甲狀腺功能、心臟標記物等檢測
近年來，市面上出現許多高劑量的生物素補充品，聲稱能有效改善頭髮、皮膚及指甲問題。然而，值得留意的是，高劑量的生物素（特別是每天數千微克的劑量）可能干擾部分醫學實驗室檢測結果。這是因為許多檢測方法，例如甲狀腺功能檢測（TSH、T3、T4）或心臟標記物（如肌鈣蛋白）檢測，會利用生物素-鏈黴素（biotin-streptavidin）技術。當體內生物素濃度過高時，可能會導致檢測結果失真，出現假性升高或降低，進而誤導醫生判斷。
專業建議：進行身體檢查前，應告知醫生正服用生物素補充品
因此，為了確保醫學檢測結果的準確性，在您需要進行身體檢查，特別是涉及甲狀腺功能或心臟標記物的檢測前，務必主動告知您的醫生或檢驗人員，您正在服用生物素補充品。醫生可能會建議您在檢測前暫停服用一段時間，以避免干擾。這是一個非常重要的專業建議，確保您的健康評估不會受到不必要的影響。
哪些人需要特別關注維他命B7食物攝取？五大族群自我檢視
在我們日常飲食中，許多維生素b7食物都是常見的。一般而言，只要飲食均衡，人體通常能夠攝取足夠的生物素。但是，有些族群因為生理狀況、生活習慣，或者健康因素，對維他命B7的需求量會增加，或是吸收利用率會降低。這些朋友便需要特別留意，確保從飲食中足夠補充維生素B7，甚至考慮是否需要諮詢專業意見。以下五大族群，或許您也在其中，不妨自我檢視一下。
懷孕及哺乳期婦女
因應胎兒發育與哺乳，B7需求量增加
準媽媽與正在哺乳的媽媽們，身體正經歷巨大的變化。胎兒在母體內快速成長，以及母親分泌乳汁來餵哺嬰兒，這兩者都需要大量的營養素，維生素B7也是其中之一。生物素是細胞生長與修復的重要輔酶，它參與核酸（DNA與RNA）的合成。這些都是胎兒發育與嬰兒成長不可或缺的基礎。因此，這段期間對維生素B7食物的需求量會顯著增加，目的是支持胎兒健康發育，以及供應哺乳所需。
長期酗酒或吸煙人士
酒精與尼古丁如何影響B7的吸收與代謝
長期酗酒的朋友們，酒精在體內代謝過程會消耗大量的維生素B群，當中包括生物素。酒精也會損害腸道黏膜，影響營養素的正常吸收。同樣地，吸煙人士體內的尼古丁及其他有害物質，也會干擾身體對生物素的吸收與利用，而且可能加速其消耗及排出。這些不良習慣都會讓身體難以有效吸收及保留足夠的維他命B7食物提供的生物素，便會增加生物素缺乏的風險。
腸道吸收不良或長期服用特定藥物者
例如長期使用抗生素、抗癲癇藥物等情況
腸道健康對營養素吸收至關重要。若有腸道吸收不良問題，例如患有克羅恩病、乳糜瀉或者短腸症候群等消化道疾病，便會直接影響生物素的吸收。此外，長期服用某些特定藥物也會干擾生物素的水平。例如，長期使用抗生素會改變腸道菌群生態，影響腸道細菌自行合成生物素的能力；抗癲癇藥物亦會增加生物素的代謝，從而降低其體內濃度。這些情況便需要格外注意補充足夠的维生素b7 食物。
飲食習慣單一或嚴格節食者
偏食或極低熱量飲食導致攝取不足的風險
飲食習慣較為單一，或是正在進行嚴格節食的朋友們，往往容易忽略某些重要營養素的攝取。如果飲食內容缺乏多樣性，或者限制了許多食物種類，身體便可能無法從均衡的維生素b7食物中獲取足夠的生物素。例如，偏食的兒童可能不喜歡吃某些富含生物素的食物；極低熱量飲食者則可能因整體食物攝取量過少，導致生物素攝取不足。長此下去，便會增加生物素缺乏的風險。
生長發育中的嬰幼兒與青少年
快速成長階段對營養素的較高需求
嬰幼兒與青少年時期是人體生長發育的黃金階段，身體各器官及組織都在快速增長。這個時期，對各種營養素的需求量比成人更高，生物素也是其中一種關鍵營養素。生物素參與蛋白質及核酸的合成，這些是細胞分裂與組織建造的基礎。因此，足夠的維生素b7食物供應對他們的健康成長、維持皮膚與毛髮健康便非常重要，不足便可能影響其正常的生長發育。
關於維他命B7食物的常見問題 (FAQ)
每日應攝取多少維他命B7才足夠？
成人、孕婦、哺乳期婦女及兒童的每日建議攝取量（根據衛福部建議）
談到維他命B7食物，許多朋友都會問每日到底該攝取多少才足夠。根據台灣衛生福利部國民健康署的「國人膳食營養素參考攝取量」第八版建議，成年人每日攝取30微克的維他命B7（又稱生物素）已經足夠。若您是哺乳期婦女，因為身體有額外需求，建議每日再增加5微克。至於兒童的建議攝取量，則會視乎年齡與成長階段而有所不同，您可以參考官方資料。
解釋一般健康飲食下不易缺乏
其實，維他命B7在各種食物中廣泛存在，人體腸道內的微生物亦可自行製造部分生物素。因此，只要您保持均衡且多樣化的飲食習慣，例如多吃富含維生素b7食物的肝臟、雞蛋黃、堅果等，一般而言並不容易出現維他命B7缺乏的情況。
缺乏維生素B7會有什麼症狀？
皮膚與毛髮相關症狀：紅疹、脫屑、掉髮
雖然維生素B7不易缺乏，但若長期攝取不足，身體會發出一些警號。最明顯的，是與皮膚和毛髮相關的症狀。您的皮膚可能出現紅色皮疹或脫屑，尤其是在臉部周圍。此外，掉髮問題會加劇，髮質可能變差失去光澤。一些朋友的指甲也會變得脆弱，容易斷裂。
身體與精神相關症狀：疲勞、肌肉痠痛、食慾不振、情緒低落
除了外觀上的變化，身體內部與精神狀態也可能受到影響。您可能會感覺到持續的疲勞、肌肉痠痛。食慾也會變得不振，甚至會出現情緒低落等情況。這些都是因為維生素B7在身體的能量代謝、脂肪、蛋白質與碳水化合物代謝中扮演重要角色，缺乏時便會影響這些重要功能，影響維生素b7功效。
維他命B7食物或補充劑應該什麼時候吃？
水溶性特性：飯前飯後均可，無嚴格限制
維他命B7（生物素）屬於水溶性維生素，意思是可以溶於水。這個特性讓它在飯前或飯後食用都沒有嚴格的限制。您可以在任何時候補充，身體都能有效吸收。這是維他命B7食物或補充劑的便利之處。
若為綜合B群，建議餐後食用以利其他脂溶性成分吸收
不過，如果您的補充品是綜合維生素B群，其中可能同時含有其他脂溶性維生素（例如維他命A、D、E、K）。這些脂溶性成分需要脂肪協助才能更好吸收，所以，為了讓這些成分發揮最佳功效，建議您在餐後食用綜合B群補充劑。
攝取過量的維他命B7食物或補充劑會有副作用嗎？
B7的安全性：水溶性不易在體內累積，毒性極低
關於維他命B7的安全性，大家可以比較放心。因為維他命B7同樣是水溶性維生素，身體不會將它大量儲存在體內。多餘的维生素b7 食物通常會隨尿液排出體外，所以它在體內的累積風險很低，毒性也極低。即使在一些研究中，每日攝取數百甚至數千微克的高劑量，也極少觀察到明顯的副作用。
官方未訂定攝取上限，但仍建議依建議量攝取，避免極端高劑量
正因為其極高的安全性，目前官方並未訂定維生素b7的攝取上限。不過，即使它非常安全，我們仍然建議您依照衛福部提出的建議攝取量來補充。避免長時間或極端高劑量的攝取，始終是維持身體健康的良好習慣。如有任何疑慮，請諮詢專業醫療人員意見。