頭痕、脫屑、油脂失衡，這些惱人的頭皮症狀總是反覆出現，讓你尷尬不已？許多人誤以為是清潔不當，卻忽略了背後更深層的原因。本文將帶你深入了解「皮膚炎頭皮」的五大元兇，揭開頭皮微生態失衡的秘密，並提供一套終極治療與預防的全攻略，助你徹底告別頭皮煩惱，重拾健康自信。
了解「皮膚炎頭皮」的根源：頭皮微生態與其失衡
甚麼是頭皮微生態？為何它是「皮膚炎頭皮」的關鍵？
頭皮就如同一片微型生態系統，當「皮膚炎頭」反覆來襲時，許多人會感到困擾。要深入了解這個惱人問題的根源，我們必須仔細探討頭皮微生態。這個看不見的世界，其實是影響頭皮健康的關鍵所在。
解釋頭皮微生態（Scalp Microbiome）— 細菌、真菌與皮脂的健康平衡
頭皮微生態是指我們頭皮表面上，各種微生物群落與宿主之間形成的複雜動態平衡。這當中主要包括細菌、真菌與我們自身的皮脂腺分泌物。它們和平共處，共同維護頭皮的健康。例如，一種名為「皮屑芽孢菌」（Malassezia）的真菌，其實是頭皮上常見的正常居民。只要數量受到控制，它便不會引發問題。當頭皮的pH值、溫度與濕度保持穩定，這些微生物便會維持一種健康的平衡狀態，頭皮也會呈現清爽舒適的感覺。
探討微生態失衡如何導致頭皮屏障受損及炎症反應
然而，一旦這種微妙的平衡被打破，問題便會接踵而來。當某些微生物過度增生，例如皮屑芽孢菌數量異常增加時，它們便會分解皮脂，產生刺激性物質。這些物質會直接攻擊頭皮的天然屏障。頭皮屏障功能受損後，其保護作用便會減弱，頭皮容易受到外界刺激物或致敏原的影響。接著，身體便會啟動免疫反應，引發一連串的「皮膚炎症」。這些炎症反應正是導致「皮膚炎頭皮」出現紅腫、痕癢、脫屑等症狀的主要原因。因此，要成功進行「皮膚炎治療」，了解及重建健康的頭皮微生態是至關重要的一步。
惱人頭皮問題大解構：您是哪種「皮膚炎頭皮」？一文看清症狀與類型
有時候頭皮痕癢，或者感覺頭皮過油、有很多頭皮屑，這些不適常常令我們心情煩躁，甚至影響日常生活。這些煩惱的背後，很可能隱藏著不同類型的「皮膚炎頭」。頭皮是頭髮生長的「土壤」，如果頭皮出現「皮膚炎症」，毛囊健康就會受影響，情況嚴重時更可能導致脫髮問題。了解自己屬於哪種「皮膚炎頭皮」是進行正確「皮膚炎治療」的第一步。
快速自我檢測：對照以下症狀，初步判斷您的頭皮狀況
每個人的頭皮狀況都不同，所以「皮膚炎症」的表現方式也有很多種。雖然精準的診斷還是要交給專業皮膚科醫生，但是您可以先透過快速自我檢測，對照以下常見的「皮膚炎頭皮」類型及症狀，初步了解自己的頭皮可能面臨的問題。這有助於您更好地向醫生描述症狀，並且為後續的「皮膚炎治療」做好準備。
脂漏性皮膚炎頭皮 (Seborrheic Dermatitis)
如果您的頭皮經常感覺油膩，並且有大量黃色或白色的黏膩頭皮屑，同時伴隨頭皮發紅和痕癢，那麼您可能屬於「脂漏性皮膚炎頭皮」。這種「皮膚炎症」最常出現在皮脂腺分泌旺盛的區域，例如頭皮、眉毛，以及鼻翼兩側。它的主要成因與一種名為「皮屑芽孢菌」的真菌過度生長有關，這些真菌以頭皮的油脂為食，然後引起發炎反應。這個問題有時會反覆發作，因此需要持續護理。
接觸性皮膚炎 (Contact Dermatitis)
這種「皮膚炎頭皮」通常是突然出現的，而且痕癢感會比較劇烈。如果您在使用了某種洗髮水、護髮素、染髮劑，或者其他直接接觸頭皮的產品後，頭皮出現紅腫、極度痕癢，甚至有小水泡或滲液，那麼這很可能是「接觸性皮膚炎」。這是因為您的頭皮對產品中的某些成分產生了過敏反應，或者受到了刺激。找到並避免接觸這些刺激物或致敏原，是這種「皮膚炎症」最直接的「皮膚炎治療」方式。
乾性濕疹或異位性皮膚炎 (Xerotic or Atopic Eczema)
如果您的頭皮經常感覺乾燥緊繃，而且有細小的白色頭皮屑，頭皮表面看起來乾裂，並且伴隨持續性的痕癢，您可能屬於「乾性濕疹」或「異位性皮膚炎」。乾性濕疹通常是因為過度清潔，或者乾燥的環境造成頭皮屏障受損，然後引發「皮膚炎症」。異位性皮膚炎則與個人體質和免疫系統有關，患者的皮膚屏障功能較弱，容易受到刺激，引發劇烈痕癢和乾燥紅疹。這兩種狀況都強調頭皮保濕的重要性。
頭皮乾癬 (Scalp Psoriasis)
「頭皮乾癬」是一種由免疫系統異常引起的慢性「皮膚炎症」。它的特徵是頭皮上出現界線分明的紅色斑塊，上面覆蓋著厚厚的、銀白色的鱗屑，這些鱗屑通常比一般頭皮屑更厚。患者的頭皮可能會非常痕癢，甚至感到疼痛。這種「皮膚炎頭皮」的症狀與其他類型的頭皮問題有所不同，因為它的鱗屑通常呈現銀白色，而且較為厚實，需要透過專業診斷才能確定。
揭開「皮膚炎頭皮」的五大元兇：從根源理解頭皮微生態失衡
相信許多人都曾受「皮膚炎頭」的困擾，頭皮痕癢、脫屑，甚至紅腫發炎。這不僅影響外觀，同時令生活品質大受影響。想有效解決「皮膚炎頭皮」問題，並且擺脫反覆發作的惡夢，我們必須從根源理解這些問題的成因。頭皮微生態失衡是關鍵，以下為您揭示五大主要元兇。
成因一：皮屑芽孢菌（馬拉色菌）過度增生如何引發「皮膚炎頭皮」
您或許會好奇，為何頭皮會突然發炎？其中一個關鍵元兇，便是頭皮上的皮屑芽孢菌，又稱馬拉色菌。這些微小真菌其實是我們頭皮微生態的正常成員，它們本來與頭皮和平共處。但是，一旦頭皮環境出現變化，這種平衡就會被打破。真菌數量一旦大幅增加，便會引發「皮膚炎症」。這些真菌大量繁殖時，會分解頭皮分泌的皮脂。接著產生具刺激性的副產品，這些副產品會刺激頭皮，因此導致紅腫、痕癢以及脫屑等「皮膚炎症」反應。皮脂就是它們的「養分」。頭皮油脂分泌旺盛，皮屑芽孢菌便會找到理想的生長環境，它們會迅速繁殖，加劇頭皮發炎情況。
成因二：皮脂腺分泌失調如何加劇「皮膚炎症」
皮脂腺分泌是頭皮健康的重要環節。分泌失調，無論過多或過少，都會加劇「皮膚炎症」。
皮脂腺分泌過多，即頭皮出油嚴重，通常與多種因素有關。例如，體內荷爾蒙，特別是雄性激素分泌旺盛，會直接刺激皮脂腺，增加油脂產生。此外，長期承受壓力以及攝取過多高油、高糖食物，也會影響身體內分泌，所以加劇頭皮出油，並且提供皮屑芽孢菌更多養分，導致「皮膚炎症」惡化。
反之，皮脂腺分泌過少一樣會帶來問題。過度清潔頭皮，又或身處乾燥氣候，會使頭皮失去天然的保護屏障。此時，頭皮變得脆弱，容易受外界刺激。皮膚屏障受損後，水分流失加速，頭皮便會變得乾燥，故容易誘發乾燥型的「皮膚炎頭皮」。
成因三：免疫系統異常反應與個人體質
頭皮的「皮膚炎症」問題，也與我們身體內部的免疫系統以及個人體質息息相關。
部分人士天生具有「皮膚炎症」的遺傳傾向。如果家族中有成員患有脂漏性皮膚炎或其他皮膚敏感問題，那麼您患上「皮膚炎症」的風險也會較高。這與基因有關，它們影響了我們皮膚屏障的功能以及免疫系統對外界刺激的反應。
當身體免疫力下降時，例如長時間熬夜、面對沉重壓力，又或剛從疾病中恢復過來，頭皮的抵抗力也會隨之減弱。此時，頭皮便容易受到細菌或真菌感染。此外，免疫系統對這些微生物的反應可能變得異常，因此加劇「皮膚炎症」的症狀，令頭皮問題變得更難處理。
成因四：不良生活習慣與環境因素
日常生活習慣與周遭環境對「皮膚炎頭」有顯著影響。這些因素常常成為頭皮「皮膚炎症」的觸發劑。
長期處於高壓狀態，以及睡眠不足，會導致身體荷爾蒙失衡，並且影響免疫系統功能。身體免疫力一旦下降，頭皮自然難以抵抗外來刺激，故令「皮膚炎症」問題加劇。
飲食習慣也是重要一環。經常進食辛辣、油炸以及高糖食物，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。這些油脂會為皮屑芽孢菌提供養分，因此加劇頭皮發炎。
環境因素亦不容忽視。悶熱潮濕的天氣，又或季節交替時，頭皮會變得容易出油或乾燥，導致微生態失衡。長時間佩戴帽子或安全帽，也會令頭皮悶熱不透氣，因此為真菌繁殖提供理想環境，加劇「皮膚炎頭皮」問題。
成因五：不當的護髮與產品使用
我們日常使用的護髮產品以及護理習慣，可能是導致「皮膚炎頭皮」問題的隱形殺手。
許多護髮產品含有刺激性化學成分。例如部分染髮劑中的化學物質，以及強力定型噴霧中的酒精成分，這些都會對頭皮造成嚴重刺激。它們會破壞頭皮的天然屏障，並且引發敏感反應。頭皮屏障一旦受損，便容易導致「皮膚炎症」發生，甚至令現有問題惡化，因此需要特別留意成分。
過度清潔頭皮，例如頻繁洗頭，並使用強效去油的洗髮水，會洗去頭皮的天然油脂，使頭皮變得乾燥脆弱。頭皮屏障受到破壞後，更容易受到外來刺激，誘發「皮膚炎症」。但是，清潔不足同樣會帶來問題。若頭皮清潔不徹底，多餘的皮脂以及老廢角質便會積聚。這些會成為細菌和真菌的溫床，故容易導致「皮膚炎症」與「皮膚炎頭皮」問題。因此，平衡的清潔習慣是「皮膚炎治療」的基礎。
「皮膚炎頭皮」會導致脫髮嗎？釐清與雄性禿的真正關係
許多朋友都會問，如果我的頭上反覆出現「皮膚炎頭」，頭髮會不會就此掉光？這個問題很普遍，因為頭皮狀況確實會影響頭髮健康。今天我們一同來深入了解「皮膚炎頭皮」與脫髮、甚至雄性禿的真實關係。
炎症對毛囊的直接影響
解釋發炎狀態如何干擾毛囊正常生長週期
當頭皮出現「皮膚炎症」時，例如脂漏性皮膚炎，頭皮環境就會變得不穩定。這種發炎狀態會直接干擾毛囊的正常生長週期。毛囊在發炎的刺激下，會提早從生長期進入休止期。結果，頭髮的生長速度就會變慢，有些頭髮甚至會提前脫落。
說明由「皮膚炎症」引發的「休止期脫髮」是暫時性且可逆的
由「皮膚炎症」引發的脫髮，醫學上稱為「休止期脫髮」。這種脫髮通常是暫時性，也是可逆轉。當頭皮的炎症得到有效「皮膚炎治療」後，毛囊就能恢復健康。頭髮也會重新回到正常的生長週期，並逐漸長回來。
釐清常見誤解：「皮膚炎頭皮」與雄性禿
強調「皮膚炎頭皮」本身不會直接導致雄性禿（毛囊萎縮）
很多人都擔心「皮膚炎頭皮」會直接導致雄性禿，其實這是一個常見的誤解。「皮膚炎頭皮」本身並不會直接令毛囊萎縮，它與雄性禿的病理機制並不相同。雄性禿主要是因為基因遺傳與雄性荷爾蒙二氫睪固酮（DHT）影響，導致毛囊逐步萎縮。
解釋兩者常同時存在的原因（共同與雄性荷爾蒙相關）
不過，我們常會看見「皮膚炎頭皮」與雄性禿同時出現。原因在於兩者都與雄性荷爾蒙分泌有關。當雄性荷爾蒙較活躍時，一方面會導致皮脂分泌旺盛，增加「皮膚炎症」機會，另一方面也會加速雄性禿進程。因此，雖然兩者經常同時存在，但它們之間沒有直接的因果關係。
過度搔抓如何物理性損傷毛囊，可能導致永久性脫髮
有一個情況需要特別注意，就是過度搔抓頭皮。當頭皮發癢時，我們自然會想去抓。若我們過度搔抓頭皮，就可能會物理性損傷毛囊。長期的搔抓及發炎，嚴重時甚至會破壞毛囊結構，繼而導致毛囊壞死。這就可能引發永久性脫髮。
維持頭皮微生態健康，是鞏固髮根的基石
強調健康的頭皮環境對預防炎症性脫髮的重要性
想要頭髮健康生長，頭皮微生態的平衡非常重要。健康的頭皮環境是髮根強健的基石。當頭皮微生態失衡，就容易出現各種「皮膚炎症」，從而引發脫髮問題。因此，維持頭皮健康不單只為了解決「皮膚炎頭」，也是預防炎症性脫髮，以及整體頭髮健康的關鍵。我們平時應該多注意頭皮護理，為頭髮提供一個良好生長環境。
告別痕癢脫屑：重建頭皮生態平衡的「皮膚炎頭皮」全方位治療方案
面對痕癢、脫屑的皮膚炎頭，大家也許覺得很困擾。但是，我們可以透過重建頭皮生態平衡，告別這些問題。這篇文章，就會為大家介紹一個皮膚炎頭皮的全方位治療方案。這個方案不僅教導皮膚炎治療，還幫助大家了解如何維護頭皮健康。
步驟一：精準清潔 — 選擇適合您「皮膚炎頭皮」狀況的藥用洗髮精
治療皮膚炎症，第一步是精準清潔。選擇適合自己皮膚炎頭皮狀況的藥用洗髮精，可以有效控制問題。這不單是洗乾淨頭髮，而是用對的方法，幫助頭皮回復健康。
抗黴菌成分：抑制皮屑芽孢菌 (酮康唑、活膚鋅、二硫化硒)
皮屑芽孢菌過度增生，這是皮膚炎頭皮常見的原因。我們選擇藥用洗髮精時，可以留意含有抗黴菌成分的產品。這些成分，例如酮康唑、活膚鋅、二硫化硒，能夠有效抑制這種真菌生長，減少皮膚炎症的發生。
去角質成分：幫助移除厚重皮屑 (水楊酸)
有時頭皮會有厚重、黏膩的皮屑，難以清除。這時候，去角質成分就會很有用。例如水楊酸，它可以溫和地幫助我們移除這些多餘的角質，讓頭皮回復暢通，幫助皮膚炎治療效果更好。
抗發炎與舒緩成分：鎮靜頭皮、緩解搔癢，有效控制「皮膚炎症」 (焦油、甘草次酸、皮質類固醇)
當皮膚炎症發作，頭皮會感到搔癢、發紅不適。一些洗髮精加入了抗發炎與舒緩成分，可以幫助鎮靜頭皮，快速緩解搔癢感覺。焦油、甘草次酸、皮質類固醇都是常見的例子，它們可以有效控制皮膚炎症，減少不適。
正確使用指南 (使用頻率、停留時間、抗藥性預防)
知道成分後，正確使用同樣重要。使用藥用洗髮精，一般建議每兩至三天洗一次，每次讓洗髮精在頭皮上停留三至五分鐘，確保藥用成分充分作用。還有，避免長期單一使用同一款藥用洗髮精，因為這樣可以預防黴菌產生抗藥性，確保皮膚炎治療的長效性。
步驟二：藥物輔助治療 — 快速控制嚴重「皮膚炎症」
有些時候，單靠藥用洗髮精未必足夠，特別是當皮膚炎症較為嚴重時。這時，就需要藥物輔助治療，可以更快地控制頭皮問題。
外用類固醇藥膏／藥水：快速止癢消炎，需遵從醫囑短期使用
外用類固醇藥膏或藥水，是快速止癢消炎的好幫手。它們可以迅速減輕皮膚炎症的紅腫與搔癢，帶來即時的舒緩。不過，使用這類藥物必須遵從醫生指示，通常建議短期使用，避免長期使用產生副作用。
外用抗黴菌藥膏：針對性抑制真菌
若頭皮炎症確定是由真菌引起，醫生可能會處方外用抗黴菌藥膏。這些藥膏可以針對性地抑制真菌生長，從根源上解決問題，對於皮膚炎頭皮的恢復很有幫助。
新型非類固醇消炎藥膏：長期使用的安全選擇
隨著醫學進步，現在也有新型的非類固醇消炎藥膏。它們同樣可以有效減少皮膚炎症，而且副作用較少，所以是長期使用的安全選擇。如果需要長期控制皮膚炎頭皮，可以向醫生諮詢這類選擇。
步驟三：何時應尋求專業醫師協助？
我們鼓勵大家嘗試自我護理，但是，如果出現某些情況，就代表需要立即尋求專業醫師的協助。及早診斷與皮膚炎治療，可以避免病情惡化。
自我護理一週後，「皮膚炎頭皮」症狀未改善或加劇
如果您已經積極進行自我護理一週，但皮膚炎頭皮的症狀沒有改善，甚至變得更嚴重，那麼就應該去找醫生評估了。
搔癢嚴重影響睡眠或日常生活
當搔癢感覺已經嚴重影響到您的睡眠品質，或是干擾了正常的日常生活與工作，這是一個很重要的訊號，表示需要專業的皮膚炎治療。
出現疼痛、流膿或大範圍脫髮
如果頭皮出現疼痛、有流膿現象，或是注意到有大範圍脫髮的情況，這些都是病情惡化的跡象。這時候，必須立即尋求醫師協助，因為這些可能需要更專業、更緊急的皮膚炎治療。
治標更要治本：預防「皮膚炎症」復發的四大生活黃金法則
法則一：飲食調理，從內在平衡頭皮微生態
想要告別惱人的皮膚炎頭，單純依靠外部治療往往不夠，我們需要從內部開始調整體質，平衡頭皮的微生態。當身體內部環境健康，頭皮自然能夠減少皮膚炎症的發生。這是預防皮膚炎頭皮復發的重要一步，因為健康的飲食習慣直接影響身體的免疫反應以及皮脂分泌情況，透過飲食調理是一個溫和但長效的皮膚炎治療方式。
建議攝取：Omega-3脂肪酸、維他命B群、高纖維蔬果、益生菌
為了幫助頭皮微生態保持穩定，建議讀者多攝取一些有益的食物。Omega-3脂肪酸具有強大的抗炎功效，可以幫助減輕頭皮的皮膚炎症反應。維他命B群則能協助調節皮脂分泌，使頭皮油脂維持平衡。同時，高纖維蔬果有助於身體排毒，減少體內發炎物質。益生菌亦能平衡腸道菌群，進而影響全身的免疫力以及皮膚健康。
應避免食物：高糖、高油、辛辣刺激性食物、酒精
有些食物會刺激皮脂腺過度分泌，讓皮膚炎頭皮問題惡化。高糖、高油的食物容易引發身體的炎症反應，也可能促進皮屑芽孢菌生長。辛辣刺激性食物和酒精會擴張血管，增加皮膚發紅和搔癢感。因此，讀者應盡量避免這些食物，以減少對頭皮的負擔。
法則二：壓力管理與規律作息
現代人生活忙碌，壓力也越來越大，這些因素常常是皮膚炎頭復發的隱形推手。長期的壓力和不規律的作息會影響荷爾蒙平衡，也會降低身體免疫力，使頭皮更容易出現皮膚炎症。所以，好好管理壓力，養成規律的生活習慣，對改善皮膚炎治療的效果非常關鍵。
確保充足睡眠，避免熬夜
充足的睡眠是身體修復的黃金時間。當我們睡眠不足，身體的免疫系統會受到影響，頭皮細胞的修復也會變慢，使皮膚炎頭皮的問題加重。讀者應該盡量在固定時間入睡和起床，避免長期熬夜，讓身體有足夠的時間恢復元氣。
建立運動習慣，有效紓解壓力
運動是紓解壓力的好方法。適度的體能活動可以幫助身體釋放內啡肽，這些物質能夠改善心情，降低壓力荷爾蒙水平。讀者可以選擇喜歡的運動，例如散步、慢跑、瑜伽。保持規律的運動習慣，可以有效減輕心理壓力，從而間接改善皮膚炎症的狀況。
法則三：優化日常清潔與護理習慣
正確的清潔和護理習慣是維持頭皮健康的基礎，也能有效預防皮膚炎頭復發。如果清潔方式不當，可能會刺激頭皮，反而加劇皮膚炎頭皮的問題。選擇適合自己頭皮狀況的產品，以及溫和的清潔手法，能夠大大提升皮膚炎治療的效果。
使用溫水洗頭，避免過熱水溫刺激
洗頭時，水溫是一個重點。過熱的水溫會帶走頭皮過多油脂，也可能刺激頭皮血管，加重皮膚炎症。讀者應該選擇溫水洗頭，溫和清潔頭皮，避免不必要的刺激。
指腹輕柔按摩，切忌用指甲搔抓頭皮
洗髮時，用指腹輕柔按摩頭皮，可以幫助清潔，也能促進血液循環。但是，讀者切忌用指甲搔抓頭皮，因為指甲容易刮傷頭皮，造成微小傷口，使細菌或黴菌趁虛而入，導致皮膚炎頭皮問題惡化。輕柔的按摩手法，對頭皮是最好的保護。
洗髮後盡快吹乾頭皮，避免潮濕環境滋生細菌
潮濕的頭皮是細菌和黴菌滋生的溫床，這會加劇皮膚炎頭皮的症狀。洗髮之後，讀者應盡快用溫和的風力吹乾頭皮，確保頭皮保持乾爽，避免給病菌提供有利的生長環境。但是，讀者亦應避免用過熱的風吹頭皮。
法則四：避免環境及化學刺激
我們的頭皮每天都暴露在不同的環境中，接觸到的化學物質也很多。這些外在的刺激，可能是引發或加重皮膚炎頭的重要因素。了解並避免這些潛在的刺激源，對長期的皮膚炎治療與預防非常重要。
保持枕頭套、安全帽內襯清潔
枕頭套和安全帽內襯這些日常用品，因為直接接觸頭皮，容易累積油脂、汗水和細菌。如果長時間不清洗，這些髒污會成為病菌的溫床，直接刺激頭皮，可能導致皮膚炎症。讀者應該定期清洗更換這些物品，保持它們的清潔衛生，減少頭皮接觸到刺激物。
選擇成分溫和、無香料的日常護髮產品
市面上的護髮產品種類很多，有些含有香料、酒精或其他刺激性化學成分。這些成分可能對敏感的皮膚炎頭皮造成額外負擔，引發過敏或加重炎症。讀者在選擇日常護髮產品時，應優先考慮成分溫和、無香料的產品，減少化學刺激，保護脆弱的頭皮屏障。
「皮膚炎頭皮」常見問題全解答 (FAQ)
嬰兒頭上的黃色厚痂（乳痂）也是「皮膚炎症」嗎？如何處理？
解釋嬰兒型脂漏性皮膚炎成因與自限性（通常8-12個月大會自行消退）
「皮膚炎頭皮」不僅限於大人，連小寶寶的頭上也會有類似的「皮膚炎症」表現。您看到嬰兒頭上的黃色厚痂，我們稱之為「乳痂」，其實就是嬰兒型脂漏性皮膚炎。這種「皮膚炎症」的出現，主要原因是因為媽媽體內的雄性荷爾蒙，透過胎盤傳遞到嬰兒體內。這些荷爾蒙會刺激小寶寶的皮脂腺，令其分泌旺盛，進而形成那些黃色的油膩厚痂。這種情況通常是自限性的，意思是大多數情況下，當寶寶長到大約八至十二個月大時，這些乳痂便會慢慢自行消退。因此，家長通常不需要過分憂慮。
提供溫和護理建議：使用嬰兒油軟化、軟毛刷輕輕移除
面對嬰兒的乳痂，處理方法其實很簡單，重點在於溫和。首先，您可以嘗試在寶寶的頭皮上，輕輕塗抹一層嬰兒油或者礦物油。讓油靜置大約十五至三十分鐘，這樣可以有效軟化那些厚厚的黃色痂皮。當痂皮軟化後，使用一把嬰兒專用的軟毛刷，或者乾淨的紗布，非常輕柔地將這些痂皮刷掉或抹掉。之後，用溫和的嬰兒洗髮精洗淨寶寶的頭皮，並徹底沖水。這樣做，既能幫助清除乳痂，亦能避免刺激寶寶敏感的頭皮，是安全且有效的「皮膚炎治療」護理方法。
脂漏性皮膚炎頭皮會傳染嗎？
明確指出其為個人體質相關的「皮膚炎症」，不具傳染性
很多人會擔心，見到自己或者身邊朋友有「脂漏性皮膚炎頭皮」的問題，會不會傳染給別人？這個疑問很常見。我們可以直接告訴您，「脂漏性皮膚炎」本質上與個人體質有很大關係。它是由於我們身體內的皮脂分泌、皮膚表面真菌生態，以及免疫反應等多種因素共同作用而產生的一種「皮膚炎症」。它並不是由外來的病菌引起，所以不具備傳染性。您與患有「皮膚炎症」的朋友或家人接觸，例如共用毛巾或梳子，也不會因此而感染上這種皮膚問題。