掉髮停不了，每天浴室、枕頭上都看到大量頭髮，是否正常？面對髮量日益稀疏，許多人都感到焦慮不安。其實掉髮背後隱藏多種原因，從生活習慣、身體狀況，甚至情緒壓力都可能是元兇。
本文將由專家深入拆解9大常見掉頭髮的原因，涵蓋西醫科學角度分析，並首次揭示中醫如何從臟腑失衡看掉髮問題。我們更會提供簡單易明的自我檢測方法，助您判斷掉髮狀況是否異常，並評估情緒性掉髮風險。無論是尋求改善建議，還是判斷何時需要專業協助，這篇文章都將為您提供最全面、最實用的指引，助您重拾豐盈秀髮。
掉髮正常嗎？先從自我檢測了解自己會掉頭髮的原因
頭髮每天掉落，這是不是讓您感到有點憂慮呢？其實，很多時候掉髮是身體的正常現象，但了解自己會掉頭髮的原因十分重要。今天，我們就一起來檢視一下您的掉髮狀況，看看是不是需要進一步關注。
理解頭髮的正常生長週期：生長期、消褪期與休止期
頭髮的生命週期並非一成不變，它會經歷三個主要階段。明白這些階段，您就能更好地區分正常與異常的掉髮。
生長期 (Anagen)：頭髮活躍生長的階段
這是頭髮最活躍的生長時期，毛囊不斷製造新的頭髮細胞，令髮絲不斷變長。這個階段一般可持續二至七年，您的頭髮便是在此時累積長度與光澤。
消褪期 (Catagen)：毛囊萎縮的過渡階段
生長期結束之後，頭髮就會進入消褪期。在這個過渡階段，頭髮的生長會停止，毛囊會逐漸萎縮，髮絲亦會與毛囊慢慢分離，為脫落做好準備。此階段通常維持二至三星期。
休止期 (Telogen)：舊髮脫落與新髮準備的階段
消褪期過後，頭髮便進入休止期。此時，舊的頭髮會完全脫落，而新的頭髮已在毛囊內形成，等待推動舊髮脫出並開始生長。這階段一般持續二至三個月，確保頭髮能夠持續更新。
如何判斷我的掉髮是否過量？3個簡易自我評估方法
了解完頭髮的生長週期，現在就來學習一些簡單的方法，幫助您判斷自己的掉髮量是否超出正常範圍。
方法一：拉髮測試 (Hair Pull Test)
您可以將拇指與食指輕輕插入頭皮的髮根位置，大約握住四十至六十根頭髮。然後，向髮尾方向輕輕拉扯頭髮，重複此動作約三至四次。如果每次拉扯後掉落超過五至八根頭髮，這可能表示您的掉髮量偏高，值得留意。
方法二：洗髮後掉髮量計算
洗頭時掉髮特別多，是許多人發現異常掉髮的瞬間。您可以嘗試在洗髮後收集排水孔的頭髮，或者洗頭前將去水口塞住，洗完後計算所有掉落的髮絲數量。一般情況下，若洗髮後掉髮量超過五十根，就需要特別關注，並且需思考日常吹頭掉髮的問題是否嚴重。
方法三：枕頭與生活環境掉髮量觀察
除了洗髮，您亦可留意日常生活環境中的掉髮情況。例如，早上起床後檢查枕頭上是否有大量掉髮、梳頭時梳子上纏繞的髮絲數量，或是家中地板、辦公桌上零散的頭髮是否比以往明顯增多。綜合這些觀察，可以幫助您對自己的掉髮量有一個初步的判斷。
正常與異常掉髮的數量界線
認識這些具體數字，有助您更清晰地了解自身的掉髮情況。
每日掉髮50至100根：正常的生理代謝
如同樹葉換季，我們的頭髮也會經歷正常的代謝過程。一般人每天自然脫落的髮量約為五十至一百根。這是頭髮生長週期中舊髮脫落、新髮替補的正常生理現象，屬於健康頭皮的自然更新。
持續每日超過100根：需要警惕的脫髮信號
如果您的每日掉髮量持續超過一百根，並且這種情況維持了一段時間，這就可能是一個需要警惕的脫髮信號。這表示您的頭髮代謝可能出現異常，或是潛藏著一些會掉頭髮的原因，建議您開始審視生活習慣，並考慮進一步了解箇中問題。
拆解9大常見會掉頭髮的原因：從西醫科學角度剖析
許多人常常面對掉髮問題，卻不知道背後真正的原因。其實，會掉頭髮的原因有很多，從遺傳基因到生活習慣，甚至身體的微細變化，都會影響髮絲的健康。現在，我們會從西醫角度深入剖析九個最常見的掉髮成因，幫助您更了解自己的頭髮狀況。
原因一：遺傳性脫髮 (雄激素性脫髮)
遺傳性脫髮是其中一個最常見會掉頭髮的原因，醫學上又稱為雄激素性脫髮。這類脫髮往往有家族史，父母或祖輩中有人出現脫髮問題，子女便有較高機會遇到同樣情況。
拆解二氫睾酮 (DHT) 如何影響毛囊
遺傳性脫髮主要與體內的雄性荷爾蒙二氫睾酮 (Dihydrotestosterone, 簡稱DHT) 有關。DHT會影響頭皮上部分毛囊，使其生長週期縮短，導致頭髮未長長就提早脫落。同時，受DHT影響的毛囊會逐漸萎縮，新生長的頭髮變得更幼細、更脆弱，最終甚至停止生長，這就是為什麼髮量會日漸稀疏。
男性型脫髮的典型特徵：M字額與地中海
男性遺傳性脫髮的特徵十分明顯，通常會從前額髮際線開始向後退，形成俗稱的「M字額」。此外，頭頂的髮量也會逐漸稀疏，甚至形成「地中海」的禿髮區域。這些區域的毛囊對DHT特別敏感，所以脫髮現象也特別顯著。
女性型脫髮的表現：髮界變闊與頭頂稀疏
女性也會受遺傳性脫髮影響，但表現與男性不同。女性型脫髮通常不會出現髮際線明顯後退的情況，而是髮界線會逐漸變闊，頭頂整體髮量變得稀疏，令頭皮更容易看見。這類脫髮較少導致完全禿頭，頭髮通常會變得幼細及脆弱。
原因二：荷爾蒙水平波動是常見會掉頭髮的原因
荷爾蒙水平的變化，無論是生理週期、懷孕、產後或更年期，均是常見會掉頭髮的原因。荷爾蒙對毛髮的生長週期有重要影響，一旦失衡，頭髮就可能大量脫落。
產後脫髮：雌激素水平急劇下降的影響
許多新手媽媽都會經歷產後脫髮。懷孕期間，女性體內的雌激素水平會大幅上升，延長頭髮的生長期，令頭髮看起來更濃密。不過，分娩後雌激素水平會急劇下降，導致大量頭髮同時進入休止期並脫落。這是一種暫時性現象，通常會在幾個月後逐漸恢復。
更年期脫髮：荷爾蒙比例失衡
更年期是女性荷爾蒙再次大幅波動的時期。隨著雌激素分泌減少，體內女性荷爾蒙與男性荷爾蒙的比例會失衡，這也會令部分女性出現頭髮稀疏的狀況。這類脫髮通常表現為頭頂髮量減少，頭髮變得幼弱。
甲狀腺功能失調：甲狀腺素對毛髮週期的重要性
甲狀腺是一個影響全身新陳代謝的重要腺體。如果甲狀腺功能失調，無論是甲狀腺功能亢進或低下，都會影響毛髮的正常生長週期。甲狀腺素對毛囊健康及頭髮生長速度至關重要，失調會引致頭髮乾燥、脆弱，甚至大量脫落。
原因三：營養攝取失衡
身體缺乏特定營養素或過量攝取某些物質，也會影響頭髮健康，是會掉頭髮的原因之一。頭髮的生長需要多種維他命與礦物質支援，飲食不均便會直接影響髮絲強韌度。
蛋白質、鐵質、維他命B群不足是常見會掉頭髮的原因
頭髮的主要成分是蛋白質，若飲食中蛋白質攝取不足，身體會優先將有限的蛋白質供應給重要器官，毛髮生長便會受影響。鐵質是紅血球運送氧氣的重要元素，缺鐵性貧血會導致頭皮供氧不足，影響毛囊健康。維他命B群，尤其生物素（B7），對頭髮生長亦十分關鍵，缺乏會令頭髮變得脆弱。
過度節食或不均衡飲食的風險
過度節食，特別是長期採取極低熱量或單一營養的飲食模式，會導致身體無法獲得足夠的營養。這不僅影響身體健康，還會令毛囊進入休眠狀態，引致大量掉髮。
過量攝取維他命A的副作用
雖然維他命A對身體有益，但過量攝取也會帶來反效果。無論是透過營養補充品或某些藥物，攝取過多維他命A都可能干擾毛髮的正常生長週期，導致頭髮過早脫落。
原因四：長期或突發的生理與心理壓力
生活中的壓力是無可避免的，不過長期或突發的生理與心理壓力，是令頭髮過早脫落的常見會掉頭髮的原因之一。壓力會影響身體的荷爾蒙平衡，對毛囊造成直接影響。
壓力如何引致「休止期脫髮」
當身體承受巨大壓力時，它會將許多毛囊推入休止期。這些處於休止期的頭髮會在兩到三個月後開始大量脫落，這就是所謂的「休止期脫髮」。這是一種暫時性脫髮，通常在壓力源解除後，頭髮會逐漸恢復生長。
重大手術、嚴重疾病或情緒創傷後的掉髮現象
除了日常壓力，重大手術、嚴重感染、高燒、長期病患或突發性情緒創傷，例如失去親人、離婚等，都可能在事發後數個月內引致顯著的掉髮。這些都屬於身體對壓力的反應，使毛囊暫時停止生長。
原因五：特定疾病的影響
除了上述原因，某些特定的疾病也會直接或間接影響頭髮健康，令頭髮脫落。有些疾病會攻擊毛囊，有些則會影響身體整體機能。
自身免疫系統疾病：斑禿（鬼剃頭）的成因與特徵
斑禿，俗稱「鬼剃頭」，是一種自身免疫系統疾病。在這種情況下，身體的免疫系統錯誤地攻擊自身的毛囊，令頭髮突然以圓形或橢圓形斑塊狀脫落。斑禿可以發生在頭皮任何部位，甚至眉毛、鬍鬚等，原因至今未完全清楚，但與基因及壓力都有關係。
缺鐵性貧血對頭皮供氧的影響
缺鐵性貧血會導致身體製造足夠的血紅蛋白，減少血液將氧氣輸送到身體各部位，包括毛囊。毛囊若無法獲得充足的氧氣供應，會影響其正常生長，導致頭髮變弱、脫落。
頭皮的皮膚問題：真菌感染（頭癬）或炎症
頭皮本身的健康狀況對頭髮生長至關重要。如果頭皮有真菌感染（例如頭癬）、脂溢性皮炎或其他炎症，會損害毛囊，影響頭髮正常生長，甚至引致局部脫髮。這些皮膚問題通常會伴隨痕癢、紅腫、頭皮屑或結痂等症狀。
原因六：藥物副作用
有些藥物在治療其他疾病的同時，其副作用會影響毛囊，導致頭髮脫落。這類脫髮通常在停藥後可以恢復。
化療藥物為何會引致脫髮
化療藥物旨在殺死快速分裂的癌細胞，但同時也會影響身體內其他快速分裂的細胞，包括毛囊細胞。這解釋了為什麼化療病人會出現大量掉髮，甚至全身毛髮脫落的情況。
其他常見相關藥物：薄血丸、部分血壓藥、抗抑鬱藥等
除了化療藥物，還有其他常見藥物可能會引起脫髮。這些包括某些薄血丸（抗凝血劑）、部分用於治療高血壓的藥物（如β受體阻斷劑）、抗抑鬱藥、高劑量維他命A、避孕藥以及治療關節炎的藥物。如果發現用藥後出現異常掉髮，應諮詢醫生。
原因七：物理性創傷、不當吹頭方式與日常護理引致的掉髮
日常生活中對頭髮的不當處理，也會對毛囊造成物理性創傷，是常見會掉頭髮的原因。這些看似微小的習慣，長年累月下來，會對頭髮健康產生不良影響。
過度拉扯的髮型（如馬尾辮、髮髻）對毛囊的壓力
如果經常綁過緊的髮型，例如緊繃的馬尾辮、髮髻或辮子頭，會對髮根造成持續性的拉扯壓力，久而久之導致毛囊受損，引致「牽引性脫髮」。這種脫髮通常在髮際線周圍或頭皮受力點顯現。
熱力造型工具（如風筒）與不當吹頭習慣：深入了解吹頭掉髮的風險
熱力造型工具，例如風筒、捲髮器、直髮夾等，長時間或高溫使用會損害頭髮角蛋白結構，使髮絲變得乾燥、脆弱易斷。特別是不當吹頭習慣，例如將風筒溫度調得過高、距離頭皮太近、或對著同一位置長時間吹，都會灼傷頭皮，損害毛囊，增加吹頭掉髮的風險。
化學染燙產品對頭髮及頭皮的損害
頻繁地進行化學染髮或燙髮，其化學成分會刺激頭皮，並損害髮絲結構。染髮劑與燙髮劑中的化學物質可能引起頭皮過敏反應，導致頭皮發炎，甚至灼傷毛囊。髮質也會因化學處理而變得脆弱，容易斷裂，增加掉髮量。
原因八：身體經歷重大創傷或手術後的恢復期
當身體經歷重大創傷，例如嚴重事故、燒傷或進行大型手術後，身體會將大量能量集中於修復受損部位。這種生理壓力會導致毛囊暫時進入休止期，並在數個月後大量脫落。這與壓力引致的休止期脫髮原理相似，但更側重於生理上的巨大衝擊。隨著身體逐漸康復，頭髮通常會重新生長。
原因九：自然衰老過程
隨著年齡增長，頭髮也會像身體其他器官一樣，經歷自然衰老的過程。毛囊會逐漸萎縮，生長週期縮短，新生長的頭髮變得更幼細、更稀疏，生長速度也變慢。這是人體自然老化的現象，無法完全避免。不過，透過良好的生活習慣和適當的護理，可以延緩衰老的進程，維持頭髮健康。
中醫揭示身體內部警號：會掉頭髮的原因可能源於臟腑失衡
當您發現「會掉頭髮的原因」不止是外在因素，不妨從中醫角度思考。其實，許多時候頭髮問題反映了身體內部臟腑的運作情況。中醫學認為，脫髮不僅僅是頭髮的局部問題，更是身體發出的內部警號。我們一起深入了解。
「髮為血之餘」：理解氣血與頭髮的根本關係
中醫經典有句話，叫做「髮為血之餘」。這句話講出了頭髮與身體氣血之間最根本的關係。意思是，頭髮的生長與健康，要靠充足的血液滋養。身體的氣血充足，頭髮才會健康。
血液充盈則髮絲潤澤，血液虧虛則頭髮枯槁
當身體血液充盈時，毛囊便能得到充分滋養，髮絲自然會潤澤、烏黑。頭髮也會顯得濃密有光澤。反之，如果血液虧虛，毛囊失去足夠的滋養，頭髮就會變得枯槁、乾燥。它也會容易分岔，甚至斷裂，最後脫落。
肝、腎、脾胃功能如何影響你會掉頭髮的原因
中醫學認為，肝、腎、脾胃這三個臟腑的功能，與「會掉頭髮的原因」有著直接的關係。它們是維持頭髮健康不可或缺的環節。
肝藏血與情緒疏泄：壓力大、熬夜如何耗損肝血
肝臟在中醫理論中扮演著「藏血」與「疏泄」情緒的重要角色。肝血充盈，才能為頭髮提供足夠的養分。現代人生活壓力大，加上經常熬夜，這些行為都會耗損肝血。肝血一旦不足，頭髮失去滋養，就容易出現脫落問題。肝氣鬱結也會影響氣血運行。
「腎其華在髮」：腎精虧虛與頭髮早白、脫落的關聯
中醫有句名言「腎其華在髮」，這句話強調了腎臟與頭髮健康的密切聯繫。腎臟儲藏「腎精」，它是生命的根本物質。如果腎精虧虛，頭髮便會因為缺乏根本滋養而出現早白、枯黃。它也會變得容易脫落。這也是不少人「會掉頭髮的原因」之一。
脾胃為氣血生化之源：消化吸收能力差如何導致營養無法上達頭皮
脾胃在中醫學中被視為「氣血生化之源」。我們吃進的食物，需要靠脾胃消化吸收，然後轉化為氣血，輸送到全身。如果脾胃功能差，消化吸收能力減弱，身體無法生成足夠的氣血。這樣一來，頭皮與毛囊就得不到充足的營養供應。頭髮失去滋養，最終也會變得脆弱，容易脫落。
【獨家】評估情緒性掉髮風險及尋求專業協助指南
為何情緒壓力是現代人最容易忽視會掉頭髮的原因
頭髮掉不停，很多人會即時聯想到遺傳、營養不足，甚至不當吹頭掉髮。然而，有一個會掉頭髮的原因，其實是現代人最容易忽視的，就是情緒壓力。生活步調快速，壓力已成為日常一部分。我們身體承受的壓力，往往直接反映在頭髮健康上。長期處於高壓狀態，身體的生理機制會受到影響，結果頭髮便會悄悄地開始脫落。許多時候，這種掉髮問題不是一朝一夕出現，它是壓力日積月累的警號。
壓力荷爾蒙（皮質醇）對毛囊的直接影響
當身體感受到壓力，它會啟動「戰鬥或逃跑」模式。此時，身體會釋放大量壓力荷爾蒙，其中最主要的一種就是皮質醇。皮質醇水平若長期偏高，會直接影響毛囊的正常運作。它會干擾頭髮的生長週期，促使原本應處於生長期的頭髮，提早進入休止期。結果就是頭髮在還沒有完全成長前就脫落，新的頭髮又無法及時長出，造成髮量減少。這種情況醫學上稱為「休止期脫髮」。
獨家附贈：「情緒性掉髮壓力指數」自我評估量表
要了解情緒壓力對頭髮的影響，首先要學會評估自己的壓力水平。我們獨家設計了一個簡單的「情緒性掉髮壓力指數」自我評估量表，您可以花幾分鐘時間檢視自己。透過這個評估，您能更清楚地認識到自己的情緒狀態，以及它可能對頭髮造成的潛在影響。請記得，誠實面對自己的感受，是改善問題的第一步。
睡眠質素評估
晚上睡得好不好，直接關係到身體的修復與再生，也關係到情緒壓力。您可以想一想，最近一個月，您每晚的睡眠時間是否足夠？您會不會難以入睡，或者睡著後容易醒來？早上醒來，您是否感到精神飽滿，還是依然疲倦？優質的睡眠是身體抵抗壓力的重要防線，若睡眠質素持續不佳，這也可能是會掉頭髮的原因之一。
情緒波動與焦慮感評估
您最近的情緒變化大不大？您會不會無緣無故感到煩躁、緊張或不安？面對日常生活中的小挑戰，您的反應是否比平時更劇烈？您可以回想一下，過去一個月，您是否經常感到情緒低落，甚至對以前感興趣的事物也提不起勁？持續的情緒波動和焦慮感，都是身體在發出警號，告訴您壓力過大。
專注力與疲勞程度評估
工作或學習時，您是否發現自己難以集中精神？您會不會容易分心，或者覺得記憶力變差了？即便休息過後，您是否仍然感覺身體和精神都非常疲憊？這種長期存在的專注力下降與疲勞，不單影響日常表現，它也反映了身體正在承受巨大的壓力。這種壓力最終會影響身體對營養的吸收，導致頭髮健康受損。
何時應尋求專業協助？出現這些警號請即就醫
儘管自我評估很有用，但若發現某些情況，您就應考慮尋求專業醫療協助。這些警號表示問題可能已超出輕微範圍，需要醫生介入診斷。及早求醫，才能及早找出會掉頭髮的原因，並展開合適的治療。請記住，專業的建議和診斷，可以為您提供最有效的解決方案。
脫髮範圍突然擴大或呈圓形斑塊狀
若您發現脫髮的範圍突然擴大，或者出現圓形、橢圓形的塊狀脫髮，頭皮變得光禿。這可能不單純是休止期脫髮，更可能是「斑禿」（俗稱「鬼剃頭」）或其他自身免疫性疾病的徵兆。這種情況需要立即由醫生評估，才可以排除其他嚴重的病理原因。
掉髮伴隨頭皮紅腫、疼痛或痕癢
如果掉髮的同時，您的頭皮出現紅腫、發炎、疼痛或持續的痕癢感。這些症狀可能表示頭皮存在感染、濕疹、脂溢性皮炎或其他皮膚問題。這些頭皮問題，會直接影響毛囊的健康，也會成為會掉頭髮的原因。因此，此時應立即尋求皮膚科醫生的幫助，進行診斷和治療。
身體出現其他症狀，如極度疲倦、體重無故變化等
掉髮如果伴隨著身體其他部位出現異常症狀，例如長期感到極度疲倦、體重在沒有刻意減肥的情況下無故增加或減少、心悸、便秘或腹瀉等。這些情況可能是甲狀腺功能失調、貧血、荷爾蒙紊亂或其他系統性疾病的表現。此時，您應該盡快看醫生，找出真正的會掉頭髮的原因。
如何選擇合適的專家：西醫皮膚科 vs. 註冊中醫師
面對掉髮問題，您可以選擇西醫皮膚科或註冊中醫師。兩者在診斷和治療上有不同側重。選擇哪種方式，取決於您的個人偏好，以及您對治療的期望。您可以諮詢後再做決定，才能找到最適合自己的治療方案。
西醫診斷：透過抽血及頭皮鏡檢查，找出精確病因
西醫皮膚科醫生會從科學角度出發，透過多種檢查找出會掉頭髮的原因。他們通常會進行抽血檢驗，檢查您的荷爾蒙水平、鐵質含量、甲狀腺功能，以及其他可能影響頭髮健康的指標。此外，醫生還會使用頭皮鏡，仔細觀察頭皮和毛囊的狀況，包括毛囊密度、頭髮粗細、頭皮炎症等。這些檢查方法，目標是精確地找出掉髮的生理病因。
中醫調理：透過「望聞問切」辨證論治，進行個人化體質調理
註冊中醫師會採用傳統中醫的「望聞問切」四診方法，全面評估您的身體狀況。他們會觀察您的氣色、舌苔、聽您的聲音、聞氣味、詢問您的生活習慣與病史，並透過把脈了解您的體質。中醫師會根據這些資訊，進行「辨證論治」，即找出您掉髮背後的體質失衡原因，例如氣血不足、肝腎虧虛或濕熱內蘊。然後，他們會針對性地開出中藥方劑、建議食療，或者進行針灸等方式，從整體上調理您的身體，以改善掉髮問題。
關於會掉頭髮的原因：常見問題 (FAQ)
其實，頭髮健康這回事，好多朋友都會有疑問。對於會掉頭髮的原因，大家腦海中肯定有許多不解之處。現在，我們就來解答一些最常聽到的問題，讓大家對頭髮的健康有更清晰的認識。
轉換洗頭水或改善吹頭方式，能否有效減少吹頭掉髮？
許多人認為轉換洗頭水是解決掉髮問題的快速方法。洗頭水主要作用是清潔頭皮與髮絲。如果頭皮過油、有頭皮屑，或者發炎，就可能會間接令毛囊生長不健康，增加掉髮。所以，選擇溫和、適合自己頭皮狀況的洗頭水，有助於維持頭皮健康，讓毛囊有一個好的生長環境。但是，洗頭水一般不能解決深層次的會掉頭髮的原因，例如遺傳或者荷爾蒙失調。
改善吹頭方式對於減少吹頭掉髮，效果就很直接。過熱的風筒、不正確的吹頭角度，還有粗暴地梳理濕髮，都可能直接傷害髮絲，令頭髮斷裂。這些物理性創傷是會掉頭髮的原因之一，可以導致即時的掉髮。正確做法是使用中低溫，風筒與頭髮保持適當距離，順著毛鱗片方向吹。同時，先用毛巾輕輕吸乾大部分水分，之後再用風筒。這樣可以大大減少髮絲受損。
經常戴帽會導致脫髮嗎？
許多人會認為經常戴帽會導致脫髮。這種說法其實並沒有科學依據。頭髮生長於毛囊，毛囊從頭皮獲取營養。帽子本身不會阻礙毛囊呼吸，也不會影響血液循環。只要帽子清潔衛生，材質透氣，佩戴時不會過緊拉扯頭髮，就不會直接造成脫髮。真正會掉頭髮的原因，通常是遺傳、荷爾蒙、壓力或者營養不良等。不過，如果帽子不清潔，或者材質不透氣，長時間佩戴可能會導致頭皮出油增多、細菌滋生。這些頭皮問題可能間接影響毛囊健康，但不是戴帽本身造成脫髮。
季節轉換時掉髮增多是正常的嗎？
許多人在季節轉換時，特別是秋天，會感覺掉髮量比平常多。這是一個普遍現象。科學研究顯示，頭髮的生長週期會受季節影響。有些毛囊會提前進入休止期，之後集中脫落。這個機制類似於動物換毛。所以，季節性掉髮是身體對環境變化的自然反應。每日掉髮量可能比平時的50到100條略為增加。如果掉髮量只是短暫增加，而且頭髮整體密度沒有明顯減少，通常情況良好。但是，如果掉髮量持續顯著增加，或者伴隨頭皮痕癢、紅腫，又或者頭髮稀疏得很厲害，這可能不是單純的季節性現象。這時便應該留意其他會掉頭髮的原因，並建議尋求專業人士的意見。