白髮是許多人揮之不去的煩惱，當烏黑秀髮逐漸被銀絲取代，不禁讓人疑惑：黑髮變白髮真的可以逆轉嗎？市面上充斥各種說法，究竟哪些是迷思，哪些是科學真相？
本文將由專家角度深入拆解，揭示黑髮變白髮背後的6大元兇，從基因、老化到壓力、營養、疾病及不良生活習慣，助你找出白髮的根本原因。更重要的是，我們將基於最新科學研究，為你提供7大實戰策略，從根源活化毛囊，教你如何有效延緩白髮增長，甚至讓白髮重現烏黑亮麗。立即閱讀，掌握逆轉白髮的關鍵！
破解黑髮變白髮迷思：科學揭示白髮能否「黑回來」的真相
很多朋友都會問，黑髮變白髮以後，究竟有沒有機會再「黑回來」？這是一個大家都很關心的問題。頭髮顏色由深變淺，是許多人成長中的一部分。但是，這背後的科學原理是怎樣？今天，我們會以科學角度，為您揭示黑髮變白髮的真實過程，以及白髮變黑的機會。
破解「一夜白髮」迷思：了解黑髮變白髮的真實過程
在不少文學作品中，我們常常看到角色因為巨大的壓力或衝擊，一夜之間黑髮變白髮。現實中，頭髮並不會在短時間內完全變白，這個只是文學上的浪漫情節。白髮的出現是一個漸進的過程，與身體內部的細胞變化息息相關。
黑髮變白髮的真正原因：黑色素細胞功能衰退
頭髮之所以有顏色，是因為毛囊中有一種叫做「黑色素細胞」的細胞。這些細胞負責製造一種叫做「黑色素」的色素，它決定了頭髮的顏色深淺。當黑色素細胞功能衰退，或者數量減少時，它們製造黑色素的能力就會下降，於是頭髮顏色就會變淡，最後變成白色。這就是黑髮變白髮原因。這種功能衰退是一個自然老化過程，也會受其他因素影響。
為何頭髮不會瞬間變白
頭髮的生長是週期性的。每一根頭髮都有自己的生長週期，包括生長期、退化期和休止期。當毛囊中的黑色素細胞功能開始衰退時，新長出來的頭髮就會缺乏色素，呈現灰色或白色。可是，已經長出來的黑頭髮並不會突然失去顏色。頭髮不會瞬間變白，因為已經存在的髮絲顏色已定，直到脫落後，新生的頭髮才會是白色的。所以，我們看到的「一夜白髮」其實是因為現有的黑髮脫落，大量白髮同時生長出來，造成一種視覺上的錯覺。
2023年科學新突破：黑髮變白髮原因揭示 – 「黑色素幹細胞被困」？
近年來，科學家對黑髮變白髮原因有了更深入的了解。2023年一項重要研究指出，原來白髮的形成與一種特殊細胞「黑色素幹細胞」被困住有密切關係。這個發現為未來白髮變黑提供了新的可能性。
解構毛囊中的黑色素幹細胞 (Melanocyte stem cells) 如何運作
毛囊裡面，除了負責頭髮生長的細胞外，還藏著黑色素幹細胞。您可以將這些幹細胞想像成「頭髮顏色的種子」。這些種子主要儲存在毛囊的一個特定區域，稱為「毛隆凸」。在每個頭髮生長週期中，部分黑色素幹細胞會從毛隆凸移動到毛乳突，並且分化變成成熟的黑色素細胞。這些成熟的黑色素細胞就會開始生產黑色素，把顏色傳送到頭髮上，讓頭髮維持黑亮。
最新研究：幹細胞如何被困在「毛隆凸」而無法生成黑色素
這項最新研究發現，隨著年齡增長，毛囊的結構會發生一些變化。黑色素幹細胞在毛隆凸這個「儲存庫」裡，本應自由移動，在需要時遷移到毛乳突並分化。然而，現在科學家發現，這些幹細胞會逐漸失去移動能力，被困在毛隆凸中，無法有效到達毛乳突。因為它們無法移動，所以不能分化成製造黑色素的細胞，結果頭髮就長不出顏色，變成了白髮。
這項發現對未來逆轉黑髮變白髮的啟示
這個「黑色素幹細胞被困」的發現非常重要。它改變了我們過去認為黑色素幹細胞是完全耗盡或死亡的觀念。研究顯示，這些幹細胞可能只是「卡住」了，並未完全失去活性。這表示，未來我們或許可以透過特定的方法，例如再生醫學技術，幫助這些被困住的幹細胞重新「解鎖」，讓它們再次移動並分化，從而有望讓白髮變黑。這項突破為逆轉黑髮變白髮帶來了一線曙光。
現階段解答：哪些情況的白髮有機會逆轉，讓白髮變黑？
雖然最新科學研究為未來提供了希望，但是就現階段而言，白髮變黑的機會取決於其成因。我們需要認清現實，了解哪些情況有機會，哪些情況則難以逆轉。
可逆轉情況：因壓力、營養缺乏或疾病引致的暫時性白髮
有些白髮是「暫時性」的。如果白髮是因短期或突發性的身心壓力、嚴重營養不良（例如缺乏維他命B12、銅、鐵等）或某些可治療的疾病（如甲狀腺功能失調）所引起，那麼當這些成因得到改善或治療後，毛囊中的黑色素細胞功能有機會恢復，新長出的頭髮就能夠再次帶有顏色。這種情況下，白髮變黑的可能性會較高。
不可逆轉情況：因自然老化或基因導致的永久性白髮
相反，如果白髮是由於自然老化或基因遺傳所導致，那麼其逆轉的機會就會非常低。隨著年齡增長，黑色素細胞會自然地逐漸衰老，最終完全停止製造黑色素。而基因遺傳則決定了個人白髮出現的早晚和速度。一旦這些黑色素細胞完全失去功能或數量嚴重減少，它們便難以再生或重新啟動，所以由這些原因引起的白髮，現階段來說幾乎是永久性的。
拆解黑髮變白髮的六大元兇：找出導致您白髮的根本原因
您或許會好奇，為何原本烏黑亮麗的頭髮，會漸漸出現白髮，甚至越來越多？這種黑髮變白髮的現象，背後其實隱藏著不同的原因。理解這些黑髮變白髮原因，是我們找出對策的第一步。接下來，我們將與您一起深入探討六個主要元兇，逐一找出導致您白髮的根本因素。
成因一：基因遺傳 — 少年白與無法改變的先天因素
頭髮變白，最直接且常見的成因之一，就是基因遺傳。您家中長輩若有較早出現白髮的情況，那麼您很可能也會在相近年齡面臨同樣的困擾，這就是俗稱的「少年白」。基因在很大程度上決定了毛囊中黑色素細胞的壽命、數量，以及活性。這是先天因素，個人很難透過後天方法去完全改變。
成因二：自然老化 — 黑色素細胞隨年齡必然衰退
隨著年紀增長，身體各機能會自然老化，毛囊中的黑色素細胞亦不例外。這些細胞負責製造頭髮色素。當人步入中年，黑色素細胞的數量會逐漸減少，其功能也會慢慢衰退，最終會完全停止產生黑色素。這是每個人都會經歷的自然生理過程，也是黑髮變白髮的最普遍原因。
成因三：長期身心壓力 — 壓力荷爾蒙如何影響毛囊
現代社會生活節奏急促，長期承受身心壓力，已成為不少人黑髮變白髮原因之一。當我們感到壓力時，身體會分泌一種叫做「皮質醇」的壓力荷爾蒙。這些荷爾蒙會影響毛囊中的黑色素幹細胞，可能導致它們功能受損或過早耗竭。長期處於高壓狀態，毛囊無法正常製造黑色素，頭髮就會漸漸失去顏色。
成因四：營養攝取不均 — 缺乏合成黑色素的關鍵營養素
身體需要各種營養素才能正常運作，頭髮的顏色亦是如此。如果我們的飲食習慣不均衡，缺乏某些合成黑色素的關鍵營養素，就會影響毛囊的健康。這亦是導致黑髮變白髮原因之一。
維他命B群（特別是B12）
維他命B群對於頭髮健康至關重要。它們不僅參與細胞代謝，還能促進紅血球生成，將氧氣和營養輸送到毛囊。當中，維他命B12更是黑色素合成的關鍵要素。若身體缺乏B12，毛囊的黑色素細胞就無法正常運作，頭髮容易提早變白。
礦物質（銅、鐵、鋅）
多種礦物質亦是維持髮色不可或缺的部分。銅質參與酪胺酸酶的活性，而酪胺酸酶是合成黑色素的關鍵酶。鐵質則幫助血液輸送氧氣至毛囊，確保毛囊有足夠能量。鋅質在細胞生長和修復中扮演重要角色。缺乏這些礦物質，都會阻礙黑色素的正常生成。
優質蛋白質
頭髮的主要成分是蛋白質，黑色素的合成也需要蛋白質作基礎。若身體長期攝取不足優質蛋白質，例如肉類、魚類、豆類或蛋類，毛囊細胞就沒有足夠「原料」來製造頭髮和黑色素，自然會加速黑髮變白髮的過程。
成因五：特定疾病警號 — 潛在的健康問題
白髮有時不單是老化或生活習慣問題，它也可能是身體發出的警號，預示著潛在的健康問題。某些特定疾病會影響身體的內分泌或免疫系統，間接導致黑色素細胞功能受損，進而引起黑髮變白髮。
甲狀腺功能失調（亢進或低下）
甲狀腺負責分泌荷爾蒙，這些荷爾蒙調節全身的新陳代謝。無論是甲狀腺功能亢進（分泌過多）或低下（分泌過少），都會干擾毛囊的正常運作，影響黑色素細胞的活性，導致頭髮變白。若及早發現及治療，部分因甲狀腺問題引致的白髮甚至有機會變回黑色。
惡性貧血
惡性貧血是一種特殊的貧血症，通常是因為身體無法吸收足夠的維他命B12所致。正如我們前面提及，維他命B12對黑色素的合成至關重要。缺乏這種維他命，就會直接影響毛囊製造色素的能力，導致頭髮變白。
自身免疫疾病（如白蝕、斑禿）
在某些自身免疫疾病中，身體的免疫系統會錯誤地攻擊自身細胞，包括毛囊中的黑色素細胞。例如，白蝕會導致皮膚局部色素喪失，而斑禿則會引起頭髮局部脫落，兩者都可能伴隨白髮的出現，因為黑色素細胞被錯誤地破壞。
成因六：不良生活習慣 — 加速身體氧化的外在因素
除了上述內在因素，我們的生活習慣亦對頭髮顏色有重大影響。一些不良習慣會加速身體的氧化過程，產生大量自由基，這些自由基會損害包括毛囊在內的身體細胞，進而導致黑髮變白髮。
吸煙、過量飲酒
吸煙會讓身體產生大量自由基，直接破壞黑色素細胞，並影響頭皮的血液循環，使毛囊無法獲得足夠的氧氣和營養。過量飲酒同樣會加重肝臟負擔，影響營養吸收與代謝，間接加速頭髮變白。這兩個習慣是導致頭髮提早變白的常見黑髮變白髮原因。
長期熬夜與作息紊亂
優質睡眠是身體修復和細胞再生的重要環節。如果長期熬夜，或者作息時間不規律，會打亂身體的內分泌平衡，增加體內的氧化壓力。這些都會影響毛囊的健康與黑色素細胞的正常功能，導致頭髮提早失去顏色，亦是常見的黑髮變白髮原因。
你的白髮在哪個階段？剖析黑髮變白髮的三部曲與應對策略
很多人看見頭上出現白髮，都會感到有點不知所措。其實，黑髮變白髮並非一蹴而就的過程，它就像一場循序漸進的旅程。理解您的白髮處於哪個階段，就能夠掌握逆轉甚至減緩白髮生長，讓白髮變黑的關鍵。我們可以將黑髮變白髮分成三個主要階段，每個階段都有其獨特的特徵、成因以及對應的策略。
掌握逆轉白髮變黑的黃金期：判斷你的白髮處於哪個階段
我們了解黑髮變白髮的原因，現在讓我們看看白髮的「成長」階段。判斷您的白髮目前處於哪個階段非常重要，因為這直接影響到白髮變黑的可能性與應對策略。這不只是關乎外觀，也關乎毛囊的健康狀況。
第一階段：反覆期（黑白交替，逆轉機會最大）
特徵：髮色由黑轉淡，或出現半黑半白
在這個階段，您可能會發現一些髮絲的顏色開始變得沒有那麼烏黑，髮梢或者髮根部分呈現淡色，甚至有些頭髮是黑白相間，看起來像一根頭髮有兩種顏色。這些髮絲還沒有完全變成純白色，這是明顯的徵兆。
成因：身體代謝或營養吸收暫時失衡
這個階段的黑髮變白髮原因，通常是身體內部出現了暫時性的不平衡。例如，近期工作壓力過大、睡眠不足、飲食習慣突然改變，或者身體缺乏某種重要營養素，這些都會影響黑色素細胞的功能。因為這些因素只是暫時的，毛囊中的黑色素細胞功能尚未完全喪失。
應對策略：調整作息與飲食，把握恢復黑髮的關鍵時機
這是逆轉白髮變黑的黃金時期。這個時候，我們可以透過積極的調整來幫助頭髮恢復原來的顏色。我們應該確保有充足的睡眠，也要盡量保持飲食均衡。同時，還要適量補充身體所需的維他命與礦物質，例如維他命B群、鐵、銅、鋅等等。
第二階段：衰退期（持續褪色，減緩是關鍵）
特徵：從鬢角、頭頂開始褪色，髮質變粗糙
當白髮進入第二階段，您會發現白髮的範圍開始擴大。通常情況下，它們會從鬢角、太陽穴附近，或者頭頂的髮旋區域開始明顯變白。此時，白髮的顏色會持續褪淡，髮質也會有所改變，可能變得比較粗糙、乾燥，缺乏光澤。
成因：黑色素細胞功能持續下降
進入衰退期，表示毛囊中的黑色素細胞功能正在持續下降。雖然它們仍有少量色素生成能力，但是數量與活性都明顯減弱。這可能是因為長期受到氧化壓力影響，或者營養不均的問題持續沒有改善，加速了細胞的老化。
應對策略：加強營養補充與頭皮護理，延緩白髮速度
在這個階段，我們應著重於延緩白髮增長的速度。我們應該加強營養補充，特別是針對抗氧化成分的攝取，例如維他命C、E，以及各類礦物質。同時，頭皮護理也很重要。我們可以定期進行溫和的頭皮按摩，促進頭皮血液循環，為毛囊提供養分。選擇溫和、不刺激的洗護產品，也對保護毛囊有益。
第三階段：停滯期（完全變白，預防掉髮是重點）
特徵：整根髮絲完全變白，毛囊顏色徹底褪去
這個階段是白髮最明顯的時期。您會看到整根髮絲從髮根到髮梢都呈現純白色，不再有任何黑色素的殘留。在高倍顯微鏡下觀察，毛囊的顏色也會徹底褪去，看不見任何色素沉澱。
成因：毛囊黑色素細胞已失去活力
到了這個階段，表示毛囊內的黑色素細胞幾乎已經完全失去活性，甚至可能已經死亡。這些細胞無法再產生任何黑色素，所以頭髮變白的情況已經是不可逆轉的了。基因遺傳與自然老化是導致毛囊黑色素細胞失去活力的主要黑髮變白髮原因。
應對策略：重點轉為鞏固毛囊健康，預防掉髮危機
由於白髮變黑已經非常困難，我們在這個階段的重點應該轉為鞏固毛囊健康，預防其他頭髮問題，例如掉髮危機。我們可以繼續維持均衡飲食，補充頭髮生長所需的蛋白質與維他命。同時，還要注重頭皮的清潔與保濕，避免毛囊發炎。我們也應該避免過度染燙髮，減少化學物質對毛囊的潛在傷害。這樣可以確保現有的毛囊保持健康，減少其他頭髮問題的出現。
逆轉關鍵：從根源活化！預防黑髮變白髮，讓白髮變黑的七大實戰策略
不靠染髮！啟動身體自癒力，延緩黑髮變白髮，甚至讓白髮變黑
很多朋友面對黑髮變白髮的問題，首先想到的往往是染髮。但是，您有沒有想過，其實我們的身體本身就擁有強大的自癒能力？透過由內而外的調理，我們不但可以有效延緩黑髮變白髮的速度，更有機會讓部分白髮變黑，重拾烏黑亮麗的秀髮。接下來，我們將與您分享七個實用策略，幫助您從根源活化毛囊，啟動身體的自然修復機制。
策略一：精準營養補充法
補充抗氧化物：維他命C、E，對抗自由基（建議食物：莓果、番茄、堅果）
自由基是導致細胞老化的元兇之一，也是黑髮變白髮原因之一。維他命C及維他命E是強效的抗氧化物，它們可以有效中和自由基，保護毛囊細胞免受損害，從而維持頭髮色素的正常生成。日常飲食中，您可以多攝取莓果、番茄和堅果，這些食物都富含天然的抗氧化成分。
補充B群維他命：保護毛囊健康（建議食物：深綠色蔬菜、全穀物、雞蛋）
B群維他命對頭髮健康非常重要，尤其是維他命B12，它直接參與紅血球的生成，並幫助將氧氣輸送到毛囊。如果身體缺乏B群維他命，毛囊就可能因為營養不足而提早衰老，影響黑色素的產生。深綠色蔬菜、全穀物和雞蛋都是B群維他命的良好來源，經常食用有助於保護毛囊健康。
補充關鍵礦物質：鐵、銅、鋅是黑色素合成要素（建議食物：紅肉、海鮮、黑芝麻）
鐵、銅和鋅是黑色素合成過程中的關鍵礦物質。銅是酪胺酸酶的重要輔酶，酪胺酸酶是合成黑色素不可或缺的酵素。鐵質則有助於血液循環，確保毛囊獲得足夠養分。鋅則支持細胞分裂與生長。這些礦物質如果不足，黑色素的生產就會受阻，加速黑髮變白髮。紅肉、海鮮以及黑芝麻都是補充這些礦物質的好選擇。
補充Omega-3：維持頭髮光澤與色素（建議食物：三文魚、合桃、亞麻籽）
Omega-3脂肪酸不僅對心血管健康有益，同時也能滋養頭皮，維持頭髮光澤與色素。它有助於減少頭皮炎症，為頭髮創造一個健康的生長環境。三文魚、合桃和亞麻籽都含有豐富的Omega-3，將它們納入您的飲食中，可以幫助維持頭髮的烏黑亮麗。
策略二：高效壓力管理術
透過冥想、瑜伽或深呼吸練習減壓
長期累積的壓力是導致黑髮變白髮的重要原因之一。當人體處於壓力狀態時，會釋放壓力荷爾蒙，影響毛囊中的黑色素細胞。因此，學習有效的減壓技巧非常關鍵。您可以嘗試透過冥想、瑜伽或深呼吸練習，這些活動可以幫助您放鬆身心，降低壓力水平。
確保每晚7-9小時的優質睡眠
優質睡眠是身體修復與再生的黃金時間。如果睡眠不足，身體的內分泌系統會受到影響，壓力荷爾蒙會升高，這不利於毛囊健康。所以，確保每晚有7至9小時的優質睡眠，對於減緩黑髮變白髮進程非常重要。
策略三：養成健康生活習慣
戒煙限酒，減少體內氧化壓力
吸煙和過量飲酒都會在體內產生大量自由基，增加氧化壓力。這些自由基會直接損害毛囊細胞，加速黑髮變白髮。為了頭髮的健康，戒煙和限制酒精攝取量是明智之舉。
保持規律運動，促進頭皮血液循環
規律的運動有助於促進全身血液循環，包括頭皮部位。良好的頭皮血液循環可以確保毛囊獲得充足的氧氣和營養，支援黑色素細胞的正常運作。所以，將適量的運動融入日常生活，可以幫助您維持頭髮的健康狀態。
策略四：中醫體質調理
了解「肝腎不足」與「氣血虧虛」如何導致白髮
在中醫學角度，黑髮變白髮原因常與「肝腎不足」及「氣血虧虛」有關。中醫認為，腎臟主「藏精」，其華在髮；肝臟主「藏血」，氣血充盈則髮絲潤澤。如果肝腎功能衰弱或氣血不足，頭髮就可能失去滋養，進而出現白髮。
推薦養血補腎食療（如何首烏、黑豆、桑葚）
針對肝腎不足和氣血虧虛引起的黑髮變白髮問題，中醫推薦透過食療進行調理，以期白髮變黑。例如，何首烏、黑豆和桑葚都是著名的養血補腎食材。這些食材可以幫助滋養肝腎，補充氣血，從內部改善頭髮的健康狀況。
策略五：正確頭皮護理
定期進行頭皮按摩，活絡血液循環
健康的頭皮是頭髮生長的基礎。定期進行溫和的頭皮按摩，可以有效活絡頭皮的血液循環，增加毛囊的營養供應和氧氣吸收。這不僅有助於減緩黑髮變白髮，同時也能促進頭髮的整體健康。
選擇溫和、成分天然的洗護產品
市面上許多洗護產品含有刺激性化學成分，可能對頭皮和毛囊造成傷害。因此，選擇溫和、成分天然的洗護產品非常重要。這些產品可以減少對頭皮的刺激，保護毛囊免受不必要的化學傷害，維持頭皮的自然平衡。
策略六：避免物理性傷害
停止拔白頭髮，改用修剪方式
許多人看到白頭髮就忍不住想拔掉。但是，拔白頭髮可能會對毛囊造成物理性損傷，甚至引起發炎。長遠來看，這反而不利於毛囊健康。因此，我們建議您停止拔白頭髮，改用修剪的方式處理，這對頭皮和毛囊來說是更溫和的選擇。
減少頻繁染燙，避免化學品傷害毛囊
頻繁的染髮和燙髮過程中，頭髮會接觸到多種化學品。這些化學品可能會刺激毛囊，影響黑色素細胞的功能。因此，減少染燙的頻率，讓頭髮和頭皮有足夠的時間休息和恢復，對於預防黑髮變白髮非常重要。
策略七：定期健康檢查
及早發現並治療可能引致白髮的潛在疾病
有時候，黑髮變白髮可能是身體發出的警訊，暗示潛在的健康問題。例如，甲狀腺功能失調、惡性貧血等疾病都可能導致白髮提早出現。透過定期進行健康檢查，我們可以及早發現並治療這些潛在疾病。這不僅有助於身體整體健康，同時也能改善因疾病引起的白髮問題。
關於黑髮變白髮的常見問題 (FAQ)
問題一：白頭髮應該拔掉嗎？拔一根真的會長三根？
白頭髮讓人覺得礙眼，很多人都會忍不住手，想拔掉它。但是，這個做法究竟是對還是錯呢？同時，民間流傳著「拔一根白頭髮會長出三根」的說法，這是不是真的？現在，我們一起來看看專業建議。
專家解答：不建議拔除，解釋拔髮對毛囊的潛在傷害
白頭髮雖然不討喜，可是我們不建議您直接拔除它。拔掉頭髮的動作，對毛囊來說是一種物理性傷害。重複拔髮可能導致毛囊發炎、受損，甚至有機會引致毛囊萎縮。長此下去，受傷的毛囊可能無法再健康地長出頭髮，或者長出來的頭髮會變得更幼、更稀疏。
澄清迷思：每個毛囊獨立，不會「一生三」
至於「拔一根會長三根」的說法，這其實是一個迷思。科學研究指出，每個毛囊都是獨立的，它們有各自的生長週期與黑色素細胞。一個毛囊的活動，不會直接影響到旁邊其他毛囊的運作。因此，拔掉一根白頭髮，不會因此讓其他毛囊也跟著長出白頭髮。
問題二：灰頭髮和白頭髮有什麼分別？
有時我們會看到一些人的頭髮是灰色的，有些則是全白色。這兩種髮色看起來很相似，但是它們之間其實有著細微的分別。這種差異主要與頭髮中的黑色素含量有關。
專家解答：灰髮是黑色素尚未完全消失的過渡階段
當頭髮開始從黑髮變白髮時，毛囊中的黑色素細胞功能會逐漸減退。這個過程中，黑色素的生產量會慢慢減少。灰頭髮，就是頭髮黑色素還沒有完全消失的過渡階段。這表示毛囊仍有能力產生少量黑色素，讓髮絲呈現出介乎黑色與白色之間的灰色調。但是，一旦毛囊徹底停止產生黑色素，髮絲就會變成完全的白色。
問題三：市面上的「烏髮」洗頭水或保健品，真的能讓白髮變黑嗎？
許多人都在尋找讓白髮變黑的方法，因此市面上出現不少宣稱能「烏髮」的洗頭水或保健品。這些產品是否真的有神奇的功效，能讓已經變白的頭髮再次回復烏黑呢？我們來深入了解一下。
專家解答：分析不同產品原理（物理性上色 vs 營養補充），提醒選擇信譽良好且成分安全的產品
市面上的「烏髮」產品，它們的原理大致分為兩類：第一類是物理性上色。這類洗頭水通常含有色素成分，像染髮劑一樣，會附著在頭髮表面，暫時覆蓋白髮，讓頭髮看起來變深色。這只是外觀上的改變，並非從根本上改變黑髮變白髮的原因。第二類是營養補充。這類產品多數是口服保健品，含有維他命B群、礦物質（如銅、鋅）或草本成分，目的在於補充身體所需的營養，以維持毛囊健康，或者延緩白髮的出現。但是，這些營養補充品主要用於預防或減緩黑髮變白髮的進程，對於已經完全變白的頭髮，效果非常有限。
因此，如果想選購這類產品，您應該仔細閱讀產品成分，並且選擇信譽良好、成分安全的品牌。同時，對產品的功效抱持合理期望，避免誤信誇大宣傳。